Léto se blíží a mnoho lidí začne přemýšlet o tom, jak zlepšit svou formu. Často to ale vede k rychlým dietám, drastickým omezením nebo chaotickým změnám ve stravování, které dlouhodobě nefungují. Ve skutečnosti může být cesta ke štíhlejší a silnější postavě mnohem jednodušší – pokud víš, jak na to.
Tahle Nutrition Session je zaměřená na to, jak se dostat do lepší formy před létem bez extrémních diet a bez zbytečné ztráty svalů. Ukážeme si, jak nastavit výživu tak, aby podporovala spalování tuku, zároveň zachovala výkon při tréninku a byla udržitelná i v běžném, pracovně náročném režimu.
Čeká tě 50 minutový workshop vedený nutriční specialistkou, ve kterém se podíváme na praktické principy, jak upravit stravování, pokud chceš snížit procento tělesného tuku, zlepšit kompozici těla a cítit se lépe ve svém těle před letní sezonou.
Dozvíš se například:
Bez drastických diet, bez komplikovaných pravidel – jen principy, které dávají smysl pro aktivní lidi.
Součástí je také ochutnávka vybraných nápojů a produktů, které mohou být praktickou součástí výživy při aktivním životním stylu.
Vše probíhá v prostředí Day1, v menší skupině, s přirozeným prostorem pro dotazy, sdílení zkušeností a diskuzi.
Počet míst je omezený, doporučujeme rezervaci předem.