READ BETTER. REACT FASTER.
30.–31. 1. 2027 | DAY 1, Praha 7
2 DAYS / 16 PARTICIPANTS / 2 PARTICIPANTS = 1 COACH
PST je dvoudenní praktický seminář zaměřený na to nejdůležitější, co by měl trenér skutečně umět — pozorovat, rozhodovat se a správně coachovat.
Kvalitní trénink nestojí na cvicích jako takových. Stojí na schopnosti trenéra správně se rozhodnout v konkrétní situaci.
Co člověk před vámi potřebuje právě teď?
Co má smysl změnit?
A jak poznat, že zvolený postup funguje?
CO JE PST
PST není klasický přednáškový seminář.
Je postavený téměř výhradně na praktické práci na flooru.
Budete cvičit, pozorovat, coachovat, měnit provedení, hledat řešení a okamžitě sledovat, jak člověk na změnu reaguje.
Potřebné principy anatomie, biomechaniky a silového tréninku budeme průběžně připomínat a vztahovat přímo ke konkrétní situaci.
Biomechanics & Anatomy vám pomůže principy pochopit. PST vás naučí používat je v reálném čase.
JAK BUDE SEMINÁŘ PROBÍHAT
Budete se učit lépe vnímat, co se před vámi děje, rychleji rozpoznat, co je v danou chvíli důležité, a podle toho upravit další krok v tréninku.
Budeme pracovat s pozicí, setupem, rozsahem pohybu, výběrem cviků, jejich kombinací a coachingem.
Důraz bude na tom, abyste se neučili jen další cviky, ale hlavně lépe pracovali s člověkem, kterého máte právě před sebou.
READ BETTER. REACT FASTER.
DAY 1 — UPPER BODY
První den bude zaměřený na praktickou práci s horní polovinou těla.
Budeme řešit:
DAY 2 — LOWER BODY + TRUNK
Druhý den se zaměříme na dolní polovinu těla a trunk.
Budeme řešit:
2 PARTICIPANTS = 1 COACH
Na flooru bude kromě Martina tým DAY 1 coaches.
Díky tomu připadá maximálně 2 účastníci na jednoho coache.
To znamená:
Kapacita semináře je proto záměrně omezená na 16 účastníků.
PRO KOHO JE SEMINÁŘ
PST je určený pro personal trainers a strength & conditioning coaches, kteří chtějí zlepšit schopnost pracovat s člověkem v reálném čase.
Je pro trenéry, kteří chtějí být lepší v tom, jak:
CENA A PODMÍNKY ÚČASTI
B&A ALUMNI — 14 900 Kč vč. DPH
Zvýhodněná cena je určena pro absolventy semináře Biomechanics & Anatomy.
Absolventi B&A zároveň získávají přednostní přístup k registraci před otevřením zbývajících míst ostatním zájemcům.
STANDARD ADMISSION — 18 900 Kč vč. DPH
PST je možné absolvovat i bez předchozí účasti na Biomechanics & Anatomy.
Seminář ale předpokládá pokročilou znalost anatomie, biomechaniky a principů silového tréninku.
Potřebné teoretické principy budeme v průběhu semináře průběžně připomínat a vždy je zasadíme do kontextu konkrétního cvičení nebo situace. PST je ale postavený především na praktické aplikaci a nenahrazuje kompletní obsah ani studijní materiály semináře Biomechanics & Anatomy.
Pokud jste B&A neabsolvovali a máte o PST zájem, napište na martin.itersky@day1.cz a stručně uveďte své trenérské vzdělání, absolvované kurzy a relevantní zkušenosti.
Účast následně individuálně posoudíme tak, abychom zachovali odpovídající úroveň celé skupiny.
LEKTOR MARTIN ITERSKÝ
Martin Iterský je strength & conditioning coach s více než desetiletou zkušeností z profesionálního sportu.
Působil v české extralize, KHL i u české hokejové reprezentace a dlouhodobě se věnuje individuální přípravě profesionálních sportovců.
V DAY 1 působí jako Head of Performance.
Během kariéry pracoval mimo jiné pro HC Sparta Praha, HC Kometa Brno, HC Energie Karlovy Vary, Metallurg Magnitogorsk a českou hokejovou reprezentaci.
V současnosti individuálně spolupracuje s profesionálními sportovci z NHL, SHL, české a slovenské extraligy a národních týmů, například s Karlem Vejmelkou, Dominikem Frodlem nebo Lubošem Horkým.
ORGANIZAČNÍ INFORMACE
Nejde o to znát víc cviků. Jde o to lépe vědět, kdy a proč je použít.