Workshop Biomechanika

BIOMECHANICS & ANATOMY
Rozumět pohybu nestačí. Musíte vědět, co s ním udělat v tréninku.
Anatomie a biomechanika nám pomáhají pochopit, proč se člověk pohybuje tak, jak se pohybuje. Pro trenéra ale mají skutečnou hodnotu až ve chvíli, kdy je dokáže převést do konkrétního rozhodnutí v tréninku.
Co pro mě konkrétní omezení pohybu znamená?
Jaký cvik nebo intervenci zvolit?
Jak poznat, že moje rozhodnutí funguje?
Právě na tyto otázky je zaměřený dvoudenní seminář Biomechanics & Anatomy.
Nečekají vás dva dny memorování anatomie. Seminář stojí na pevných teoretických základech, ale jeho cílem je ukázat vám, jak anatomii a biomechaniku používat při rozhodování v reálném tréninku.
Biomechanika pro nás není cílem. Je nástrojem pro lepší coaching.

PRO KOHO JE SEMINÁŘ
Seminář je určen především pro personal trainers a strength & conditioning coaches, kteří pracují s běžnou populací nebo sportovci a chtějí lépe rozumět tomu, co při pohybu skutečně vidí.
Je pro trenéry, kteří si kladou otázky jako:

• Co tato limitace znamená pro trénink?
• Jaký cvik v této situaci zvolit?
• Jak ho upravit podle možností konkrétního člověka?
• Jak poznám, že moje intervence funguje?

CO SE NA SEMINÁŘI NAUČÍTE

ANATOMY & BIOMECHANICS
Vytvoříme společný základ pro další práci a zaměříme se na principy, které mají přímý význam pro trenérskou praxi.
Budeme řešit:

• klíčové mechanické principy
• anatomii relevantní pro silový trénink
• individuální rozdíly mezi klienty
• co má smysl testovat a proč
• jak výsledky testů převést do tréninku

UPPER BODY BIOMECHANICS
Podíváme se na vztah mezi hrudníkem, lopatkou a paží a na to, jak společně ovlivňují možnosti pohybu a silového tréninku.
Probereme:

• strukturu a funkci ramenního komplexu
• vztah lopatky a pohybu horní končetiny
• nejčastější pohybové limitace
• jejich význam pro silový trénink
• úpravu výběru a provedení cviků podle konkrétního člověka

LOWER BODY BIOMECHANICS
U dolní poloviny těla se zaměříme na vztah mezi pánví, kyčlí, trupem a dolní končetinou.
Probereme:

• strukturu a funkci kyčelního komplexu
• vztah pánve, kyčle a dolní končetiny
• strukturální rozdíly mezi jednotlivci
• gait cycle – jeho význam a jak ho převést do silového tréninku
• nejčastější limitace a jak je zohlednit v silovém tréninku

STRENGTH TRAINING
V této části převedeme teorii přímo do tréninkové praxe.
Budeme řešit:

• principy silového tréninku z pohledu mechaniky pohybu
• aplikaci biomechaniky do výběru cviků
• úpravu setupu, rozsahu pohybu a pozice
• kombinaci cviků v rámci tréninku
• jak si v praxi ověřit, jestli zvolený postup skutečně funguje

Cílem je umět vybrat vhodný nástroj pro konkrétního člověka v konkrétní situaci.

LEKTOR MARTIN ITERSKÝ
Martin Iterský je strength & conditioning coach s více než desetiletou zkušeností z profesionálního sportu.
Působil v české extralize, KHL i u české hokejové reprezentace a dlouhodobě se věnuje individuální přípravě profesionálních sportovců.
V DAY 1 působí jako Head of Performance.
Během kariéry pracoval mimo jiné pro HC Sparta Praha, HC Kometa Brno, HC Energie Karlovy Vary, Metallurg Magnitogorsk a českou hokejovou reprezentaci.
V současnosti individuálně spolupracuje s profesionálními sportovci z NHL, SHL, české a slovenské extraligy a národních týmů, například s Karlem Vejmelkou, Dominikem Frodlem nebo Lubošem Horkým.

ORGANIZAČNÍ INFORMACE

• Lektor: Martin Iterský
• Místo: DAY 1, Osadní 33, Praha 7
• Datum: 5.–6. 12. 2026
• Čas: 9:00–17:00

CENA
EARLY BIRD — 14 900 Kč vč. DPH
Při registraci a jednorázové úhradě do 6. 11. 2026.
Poté — 16 900 Kč vč. DPH

MOŽNOST PLATBY NA SPLÁTKY
Standardní cenu 16 900 Kč vč. DPH je možné rozdělit do 3 splátek:

• 1. splátka: splatná ihned po obdržení platebních údajů a potvrzuje registraci
• 2. splátka: splatná do 20. 11. 2026
• 3. splátka: splatná do 3. 12. 2026

V CENĚ JSOU ZAHRNUTY

• 2 celé dny teorie a praxe
• výukové materiály
• certifikát o absolvování
• občerstvení během dne